Mediterraanse sardines. Vier super lekkere manieren om met plezier te delen. Met olijfolie, tomaat of pittig. Ze zijn heerlijk direct te consumeren of om je recepten te verrijken. Ze zijn een aanzienlijke  bron van eiwitten (64%) , vitamine B12, B3 en B2, A en D en verschillende sporenelementen zoals fosfor, natrium, calcium, ijzer, magnesium en selenium. Het is rijk aan voornamelijk onverzadigde (goede) vetten, behorend tot de omega-3-serie , EPA en DHA. Het is een van de weinige voedingsmiddelen die vitamine D bevatten, wat de opname van calcium bevordert.